Il Nordic Walking ha le sue origini negli anni '30 in Finlandia come metodo di allenamento fuori stagione degli sciatori di fondo. Lo sviluppo del Nordic Walking nella sua forma attuale di attività sportiva per il tempo libero comincia nei primi anni '80 in Finlandia.
Nel 1997 il Nordic Walking viene lanciato a livello internazionale, grazie a una fruttuosa collaborazione tra il Finnish Central Association for Recreational Sports and Outdoor Activities “Suomen Latu”, il Finnish Sports Institute “Vierumäki” e l’azienda costruttrice di bastoni “Exel plc”.
La tecnica del Nordic Walking si basa sulla camminata biomeccanicamente corretta, combinata con alcuni movimenti di braccia e busto tipici dello sci nordico (tecnica classica). Il Nordic Walking consiste in un’evoluzione della normale camminata grazie all’utilizzo di specifici bastoni, che creano un allenamento completo per tutto il corpo.
L’intensità dell’allenamento può essere adeguata alle condizioni fisiche di chi lo pratica, secondo tre diversi livelli: benessere, fitness e sport. I movimenti eseguiti con la tecnica corretta migliorano il controllo del proprio corpo, la postura, la respirazione e, soprattutto, il benessere generale.
Col Nordic walking viene utilizzato il 90% dei muscoli senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni.
E' l'INWA l'unica organizzazione internazionale autorizzata dagli ideatori e creatori del Nordic Walking a promuovere, sviluppare e salvaguardare questa disciplina in tutto il mondo. E le organizzazioni che rappresentano l'INWA nei paesi membri - in Italia l'ANWI - sono le uniche autorizzate a svolgere questi stessi compiti nei singoli paesi.
L'ANWI ha creato un Albo Istruttori Nordic Walking.
Maggiori informazioni al sito www.inwa.it
Il Nordic walking lo si può praticare ovunque, nei parchi, come in spiaggia o in montagna, ognuno percorrendo itinerari adatti alla propria preparazione fisica.
A Malcesine e sul Monte Baldo le possbilità sono infinte.
Potrebbe interessarti anche:
